神戸 三宮 結婚相談所 ヴェルヴェーヌ マリッジ

 

 

婚活をしていく中で、「もしかしたらこの人が運命の人かも」と感じる出会いがあったりします。

 

しかし、そう感じた相手が同じように感じてくれるとは限りません。

お互いが「この人かも」と思わなければ結ばれないのが結婚の難しいところです。

 

そして、その確率を上げるためにとても重要となるのが、「見た目」となります。

 

 

 

人の印象は見た目で大きく左右すると言う現実

 

 

 

幸せな結婚をするためには、お互いが思いやりのある性格であったり、価値観の相性がとても大事となりますが、出会った最初の段階で「この人ありかも」と思わせるには、まず外見で良い印象を与えなければなりません。

 

自分の外見を出来る限り良くすることができれば、出会ったその時（結婚相談所などで言えばプロフィール写真）に対象外となってしまう可能性を減らせるのです。

 

そのために有効となる方法がダイエットです。

他にも美容に気を使ったり、自分に合ったおしゃれな洋服選びなど外見をよく見せる方法はありますが、ダイエットをしたときの印象の変化はそれ以上の効果を与えます。

「中身で勝負だから外見磨きはしていない」と言う人は、運命の人と結婚できる可能性を自ら下げてしまうことになるので、可能な範囲で良いのでダイエットした方が良いと言えるでしょう。

 

もちろん、すでに適正体重であったり、逆に痩せ気味と言う場合であれば、ダイエットの必要はありません。

しかし、日本人の4人に1人がBMI（肥満度を表す体格指数）25以上と言う現実があります。

 

また、その通知に近い人を合わせれば、かなりの人がダイエットが必要な状態だと言えるでしょう。

婚活を有利に進める事はもちろん、健康に暮らしていくためにもダイエットは重要なのです。

 

 

 

お勧めのダイエット法

 

 

 

それでは、ここから実際にお勧めのダイエット法を挙げていきましょう。

・筋トレダイエット

 

筋トレは、ムキムキの体を目指せる反面、「体重が増えてしまう」と思っている人が多かったりします。

 

しかし、実際にはほどよく鍛えることで基礎代謝量が上がり、痩せやすい体を作ることができるのです。


脂肪よりも筋肉の方が重いため、最初は若干体重が増えますが、次第にその高い代謝量によってダイエットできる（程良い筋肉がつき、くびれもできるので外見の印象が大幅にアップする）でしょう。

 

・ヨガダイエット

 

ヨガと言うと、ポーズをゆっくり行うのでダイエット効果がないように思いますが、実は有酸素運動であり、様々なダイエット効果をもたらしてくれる健康法なのです。

 

実際にヨガを習慣化させると、左右の体の歪みが改善される事によって姿勢が良くなり、内臓へ良い影響をもたらすため基礎代謝が良くなります。

 

また、自律神経を整えストレスも緩和してくれるので、ストレスによる過食を抑えてくれると言う効果も期待できるのです。

・ファスティングダイエット

 

近年流行してきているファスティングダイエットは、数日間水や酵素ドリンクのみで食事を取らずに過ごすと言うダイエット法です。（準備期間や回復期間を設けないと体を壊すリスクあり）

 

食事量がかなり減るので、「さすがにちょっと難い」と言う人も多いかもしれません。

 

そんな人の場合は、「プチ断食」のような感じで、「16時間以上空腹時間を作る（オートファジー）」と言う方法を実践することをお勧めします。

 

本格的なファスティングダイエットや16時間以上の空腹を作るオートファジーのどちらにしても、「腸を休ませる」と言うことを意識して実践することが重要なのです。

 

 

 

今回は、「婚活を成功に導くお勧めのダイエット法」についてお話ししました。

 

婚活を成功に導くためには、やはり外見を磨くと言う作業も非常に重要です。

 

ここで挙げた筋トレダイエットやヨガダイエット、ファスティングダイエットなどの方法を実践して、ぜひ− 3kgを目指してみてはいかがでしょうか？

 

きっとその3kgが未来を良い方向に進めてくれるはずですよ。